AcasaPortalSiteInregistrareConectare
Rog toti membri care se inregistreaza sa se prezinte pentru ai putea cunoaste si noi

Distribuiti | 
 

 Tratamentul naturist al sindromului oboselii cronice

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
Misteriosgirl
Fondator
Fondator


Mesaje : 6758
Varsta : 22
Status : Arges

MesajSubiect: Tratamentul naturist al sindromului oboselii cronice   Mier Mai 18, 2011 7:47 am

n mod cert, deviza in cazul epuizarii psihice si/sau fizice este moderatia, mai ales in ceea ce priveste hrana.

Revenirea din aceasta stare nu se face in nici un caz cu ajutorul curelor de slabire, dar nici cu ajutorul ciocolatei cu alune, prajiturilor cu crema sau a fripturii cu cartofi prajiti. Regimul alimentar are cateva recomandari de bun simt, pe care le prezentam in continuare.

Se elimina orice excitant din alimentatie, gen cafea, cacao, alcool (fie el si din bere sau vin), aditivi sintetici pentru amplificarea gustului, mirosului, culorii etc.

Se inlocuieste zaharul cu miere, faina alba cu cea integrala, margarina cu uleiurile presate la rece.

Se consuma mai ales calorii din oleaginoase (floarea-soarelui, dovleac, nuca, susan, alune, arahide), leguminoase (naut, linte, soia), miere, polen de albine. Macar o masa va fi alcatuita din salate de legume proaspete, fructe ca atare sau sub forma de suc. Micul dejun sa fie cea mai consistenta masa din zi si sa fie luat cel tarziu la ora noua dimineata.
Sus In jos
http://hindiforever.myfreeforum.ro
Misteriosgirl
Fondator
Fondator


Mesaje : 6758
Varsta : 22
Status : Arges

MesajSubiect: Re: Tratamentul naturist al sindromului oboselii cronice   Mier Mai 18, 2011 7:47 am

Plante medicinale antidepresive

Sunt foarte utile persoanelor la care sindromul de oboseala aduce stari de tristete, cu sau fara motiv aparent, astenie, lipsa de orizont, sentimentul acut al plafonarii ori al inutilitatii etc. Cele mai la indemana si eficiente antidepresive sunt urmatoarele plante medicinale:

Sunatoarea - administrata sub forma de pulbere (obtinuta prin macinarea cu rasnita electrica de cafea), din care se ia cate o lingurita de patru ori pe zi, in cure de doua luni.

Obligeana - care se ia sub forma de tinctura, cate 50 de picaturi de patru ori pe zi, tratamentul durand trei luni.

Busuiocul - se face un macerat la rece, din trei linguri de pulbere la un litru de apa (timpul de macerare este de opt ore), care se bea pe parcursul unei zile intregi, in loc de apa.
Sus In jos
http://hindiforever.myfreeforum.ro
Misteriosgirl
Fondator
Fondator


Mesaje : 6758
Varsta : 22
Status : Arges

MesajSubiect: Re: Tratamentul naturist al sindromului oboselii cronice   Mier Mai 18, 2011 7:47 am

Plante medicinale anxiolitice

Au darul de a elimina starile de teama fara motiv, fobiile, accesele de panica, insomnia produsa de nelinisti constiente sau subconstiente, amplificate de starea de oboseala. Cele mai anxiolitice plante medicinale sunt urmatoarele:

Kava-kava - este o planta din Pacificul de Sud, care se gasete in marile farmacii de la noi sub forma de pastile care se administreaza conform prospectului.

Valeriana - se iau una-doua lingurite de tinctura inainte de culcare, avand rolul de a imbunatati somnul, de a reduce agitatia interioara si stresul, de a stabiliza tensiunea arteriala si ritmul cardiac.

Captalanul - se administreaza sub forma de pulbere trei-patru lingurite pe zi, pentru eliminarea starilor de teama si a cosmarurilor, pentru stabilizare afectiva.

O ora de exercitiu fizic pe zi, fie ca este alergare usoara, mers pe jos, gimnastica la domiciliu sau exercitii in sala de forta ori in piscina, este un foarte puternic mijloc de intarire si regenerare psihica. Exercitiul fizic imbunatateste somnul, elimina treptat depresia, readuce increderea in sine, pe ansamblu induce un sentiment de bine interior.

Pentru omul "condamanat" la sedentarism de societatea noastra, exercitiul fizic este o adevarata sansa de a se regasi, de a-si redecoperi nu atat forta fizica, cat pe cea launtrica.
Sus In jos
http://hindiforever.myfreeforum.ro
Alexutza
Membru activ
Membru activ


Mesaje : 2232
Varsta : 16

MesajSubiect: Re: Tratamentul naturist al sindromului oboselii cronice   Vin Noi 18, 2011 6:31 am

interesant
Sus In jos
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: Tratamentul naturist al sindromului oboselii cronice   Astazi la 5:56 pm

Sus In jos
 
Tratamentul naturist al sindromului oboselii cronice
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
 :: Fashion parivaar :: Sanatate si frumusete-
Mergi direct la: